코코넛워터 효능 정말 많아

다이어트 할 때 요즘 코코넛워터 많이 드시더라구요.

코코넛은 야자수나무의 열매라는 것은 아시죠?

다이어트

칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 다이어트 식품으로 좋습니다.

또한 신진대사 활동에 도움을 주어 칼로리 소모에도 효과가 있습니다.

수분 보충

미네랄워터보다 흡수가 빨라서 체내 수분 공급에 좋습니다.

각종 전해질과 미네랄을 공급해 주어 특히 운동 후에 마시면 좋습니다.

나트륨 및 독소 배출

바나나에 칼륨이 풍부하다고 알려져 있는데요.

코코넛워터는 바나나보다 많은 칼륨이 함유되어 있다고 합니다.

따라서 체내 나트륨과 노폐물, 독소를 배출에 탁월합니다.

면역력 강화

코코넛에 다량 함유되어 있는 라우르산은 항바이러스, 항박테리아 효능이 있어

면역력 강화에 도움이 됩니다.

특히 임산부나 산모에게도 좋습니다.

뼈 건강

코코넛워터에는 칼슘이 다량 함유되어 있어서

성장기 아이들이나 골다골증을 앓고 있는 분들에게 좋습니다.