해독주스 만드는법 매일 마시면 좋아요

다이어트용으로 해독주스 많이 드시죠?

저희 아이들이 요즘 응가하는 것을 힘들어해서

애들 변비 예방도 하고 저희 부부 건강도 챙길 겸 만들어 먹고 있습니다.

덕분에 저는 요즘 매일매일 쾌변을... ^^

만드는 방법은요.

1. 당근, 브로콜리, 양배추, 토마토를 먹기 좋게 썰어서 물과 1:1 비율로 냄비에 넣어줍니다.

2. 당근이 익는데 가장 오래 걸리기 때문에 당근이 익을 때까지 끓여줍니다.

3. 완성되면 냉장고에 넣어두고 매일 갈아마시면 됩니다.

일주일 정도 먹을 분량을 만들어 보관하면 좋습니다.

일주일 전에 만들어 둔 것이 똑 떨어져서 오늘 오전에 끓여두었답니다.

식으면 냉장보관 할거에요.

갈아마실 때 전 사과즙이랑 바나나 하나씩 첨가해서 먹는데요.

단맛이 있어서 애들도 잘 먹는답니다. ^^