펀펀 생활정보통

'자존감'이란 자아존중감의 줄임 말입니다.

자신을 사랑하고 존중하는 마음이죠.

자존감이 낮은 아이는 매사에 부정적으로 행동하고 

어떤 일을 할 때 두려움을 쉽게 느껴 힘들어해요.

아이의 마음 읽어주고 공감하기

아이가 속상하거나 화가 나서 울 때 무조건 울지 마라고 할 것이 아니라

아이의 마음을 읽어주고 공감해 주세요.

그렇게 해야 아이는 자신의 감정을 존중받고 있다고 느낍니다.

아이를 칭찬할 때는 결과가 아닌 과정과 노력을 칭찬하기

결과 중심으로 칭찬을 하면 아이는 점점 결과에만 집중하게 됩니다.

열심히 노력한 과정에 대해 칭찬을 해주세요.

그렇게 하면 어떤 일에 대한 결과가 안 좋더라도 긍정적으로 받아들일 수 있게 됩니다.

그리고 칭찬할 때는 정확히 어떤 부분이 칭찬받을 행동이었는지 자세하게 설명해 주세요.

아이의 행동 느긋하게 기다려주기

우리 부모들은 빨리빨리 아이의 행동을 끝내게 해주고 싶어하는데요.

아이 스스로 할 수 있게 시간을 가지고 느긋하게 기다려주는 것이 중요합니다.

아이가 잘 못하는 것 같아서 바로 도와주는 경우가 많은데 아이가 도움을 청할 때까지 기다려주세요.

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부부 사이에 속궁합은 아주 중요합니다.

이것이 안 맞으면 일상적인 부분으로까지 이어져 괜한 트러블이 생기곤 하지요.

하지만 속궁합은 서로 노력하는 것에 따라서 얼마든지 맞출 수 있습니다.

속궁합 때문에 문제를 겪는 많은 부부들은,

자존심이 상한다거나 혹시 날 밝히는 사람으로 생각하진 않을까 등

쓸데없는 걱정을 하면서 서로 터놓고 대화를 안 하는 공통점이 있습니다.

그러면서 서로 안 맞다고 투덜거리죠.

만약 남편이 조루라면 서로 애무시간을 조절하면서 

얼마든지 극복이 가능한 문제입니다.

테크닉의 문제도 마찬가지입니다.

안타깝게도 대부분의 남자들이 오직 삽입과 피스톤 운동이 섹스의 전부라 생각하고

전희나 후희에 소홀하며, 삽입 후에도 단순한 피스톤 운동밖에 모릅니다.

이러한 것들을 서로 대화를 통해 맞춰나가야 하는 것입니다.

배우자가 성감대가 아닌 전혀 엉뚱한 곳만을 만진다면,

'난 이렇게 해줄 때가 좋다'고 말해주면 됩니다.

부부끼리 못할 말 없습니다.

가장 중요한 것은 이 문제에 대해 귀찮게 생각하지 않고 대화를 하려는 의지입니다.

관계 자체가 지루해진 것이라고 해도 그것을 다시 뜨겁게 만들

다양한 방법들이 있습니다.

자세한 것은 이곳 클릭해서 참고해 보세요.

대부분의 남자들은 성기 애무를 좋아합니다.

성감대는 사람마다 다르기 때문에 서로 대화를 하면서 

어디를 어떻게 해주는 것이 좋은지 물어보면 가장 좋겠죠.

일반적으로 목덜미, 귀, 유두, 옆구리, 허벅지 안쪽 등

남자의 성감대도 여자와 비슷합니다.

고환과 항문 사이에 있는 회음부 애무를 좋아하는 남자들도 많아요.

혀로 살짝 핥아주거나 고환을 혀로 굴려주듯 핥아주는 방법도 좋습니다.

회음부는 평소에 마사지를 자주 해주면 남자의 정력에도 도움이 됩니다.

자세한 것은 '그를 미치게 만드는 똘똘이 애무'를 클릭하셔서 보시면 도움이 될 겁니다.

작두콩은 모양이 작두와 비슷하다고 하여 작두콩이라고 불립니다.

따뜻한 성질의 차라서 평소에 몸이 찬 분들에게 좋습니다.

비염 및 축농증 증상 완화

작두콩에는 단백질을 구성하는 히스티딘 성분이 풍부하여 

콧물이 나는 것을 억제시켜주고 비염, 축농증 등과 같은 염증에 효과가 좋습니다.

천식증상 완화

작두콩의 소염 작용으로 인해 기관지에 염증이 생기는 것을 막아주고 

가래를 삭혀줍니다.

면역력 강화

작두콩에는 비타민A, C가 풍부해서 면역력에 도움을 줍니다.

항산화 작용

폴라보노이드 성분이 풍부해서 체내의 활성산소와 노폐물을 제거해주고

혈액순환을 원활하게 만드는 등 항산화 작용을 합니다.

관계할 때 여자친구 만족시키는법 궁금하신 남자분들 보세요.

경험이 별로 없는 남자들의 가장 큰 착각 중 하나가 

무조건 허리만 현란하게 돌리면 여자친구가 좋아할 것이라고 생각하는 것입니다.

하지만 절대 그렇지 않습니다.

여자친구에게 육체적인 만족을 주기 위해서는 먼저 여자의 마음을 애무할 수 있어야 합니다.

최대한 여자친구가 편안한 마음으로 즐길 수 있도록 배려해주고,

사랑받는다는 느낌을 받을 수 있도록 정성스럽고 충분한 애무를 해줘야 합니다.

클리토리스와 같은 직접적인 성감대도 꼭 애무하고요.

자세한 방법은 여기 클릭해서 참고하세요.

삽입 후에도 처음부터 끝까지 과격한 피스톤 운동을 해서는 안됩니다.

천천히 삽입하여 얕게 움직여 주세요.

여자친구의 흥분도에 따라 강도를 조절하면 됩니다.

몸의 문을 열기 전에 마음의 문을 먼저 열고자 한다면,

똑같은 테크닉이라도 그 결과는 완전히 달라질 것입니다.

여자친구는 잠자리를 왜 거부할까요?

혹시 삽입 전에 애무가 부족했다거나,

여자친구가 충분히 흥분하지도 않은 상태에서 삽입을 시도했다거나,

삽입 후에도 무조건 깊고 빠르게만 피스톤 운동을 진행했다거나 등

이런 잘못된 방법으로 하지 않으셨나요?

충분히 젖지 않은 상태에서 거칠게 관계를 하면

질 속에 상처가 나기 쉽고, 그 상처로 인해 균에 감염이 될 수도 있습니다.

따갑거나 아랫배가 아프기도 하죠.

남자친구의 미숙함으로 인해 관계할 때 통증이 계속되면

하기 싫은 것은 너무나도 당연한 결과입니다.

삽입 전 충분한 애무는 필수입니다.

또한 삽입 후 성급하고 빨리, 격렬하고 깊게 하지말고

최대한 천천히 삽입하여 얕고 천천히 피스톤 운동을 진행해 보세요.

여자친구의 반응을 살피면서 심도와 빠르기를 조절해 나가야 합니다.

자세한 것은 이곳을 클릭해서 참고해 보세요.

캐모마일은 허브티 중에서 대중적으로 많이 마시는 차입니다.

소화기능 개선

캐모마일의 아즈렌 성분이 소화불량, 배탈, 궤양 등 위장질환에 효과가 있습니다.

또한 카페인이 들어있지 않아서 위산 분비를 촉진시키지 않습니다.

혈액순환 도움

또한 혈액순환이 잘 되게 해주고 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에

평소 수족냉증을 앓는 분들에게 도움이 됩니다.

심신안정 및 불면증에 효과

캐모마일은 신경 안정에 효과가 있어서 불면증은 물론

긴장감, 불안, 분노 등의 감정을 완화시켜 주는데 도움이 됩니다.

생리통 완화

생리통이 심한 여자 분들은 움직이는 것도 힘들어하는데

캐모마일의 글리신 성분이 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

몰래 자위하는 남편 때문에 고민이라고요?

남편이 몰래 자위하는 모습을 본다면 무척 당황스러울 겁니다.

근데 남자에게, 아내와의 성생활과 자위는 별개라 보셔도 됩니다.

기혼자를 포함한 대부분의 여자들이 자위를 합니다.

만족스런 성생활을 하고 있는 남자도 자위를 합니다.

성욕의 차이입니다.

물론 부부관계에 불만족이 있어서 더 자위에 집중하는 남자도 있을거에요.

만약에 그렇다면 부부의 전반적인 생활을 돌아보세요.

평소에 서로 대화를 많이 하고 스킨쉽도 자주하고 사랑이 샘솟는 부부라면

딱히 성생활에 문제는 없을겁니다.

먼저 부부가 함께 있는 시간을 많이 가지면서 대화를 자주 나누세요.

꼭 성생활 관련 대화가 아니라 부부의 일상적인 대화 말이에요.

그러면서 서로가 서먹하지 않은, 부부로서의 친밀감을 먼저 쌓아야 합니다.

손을 잡거나 포옹을 하는 등 가벼운 스킨쉽도 자주 하려고 노력하고요.

그러면서 성생활 관련 대화도 자주 하면서 부부의 관계 자체에 변화를 주기 바랍니다.

이것이 해결되고 나면 부부사이가 더 좋아질 겁니다.

자세한 것은 여기(클릭) 참고해 보세요.

루이보스티는 임산부에게 좋다고 많이 알려진 차입니다.

남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 차로 카페인이 없는 대표 허브차입니다.

카페인이 없어 아이들도 마실 수 있는 차입니다.

항암효과

루이보스의 아스파라신, 노토파긴, 폴리페놀 성분은 암세포 생성을 억제시켜 줄 뿐만 아니라,

항돌연변이 물질, 항바이러스 작용을 하여 암 예방효과가 있습니다.

혈관질환 예방

루이보스의 퀘르세틴, 크리소에리올 성분이 혈관 속 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주며

혈액순환을 촉진시켜 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

알레르기

루이보스에 함유된 퀘르세틴 성분은 항알레르기 효과가 있습니다.

루이보스티를 꾸준히 섭취하면 알레르기 증상을 완화시켜줍니다.

뼈 건강

칼슘이 풍부하여 뼈와 치아를 건강하고 튼튼하게 해줍니다.

또한 골다공증 예방에 도움이 되어 성장기 어린이뿐만 아니라 노인분들에게 좋습니다.

위장질환 예방

풀라보노이드 성분과 케르세틴 성분은 소화불량, 속더부룩함, 위장경련 등의 증상을

완화시켜 주어 위장질환에 효과가 있습니다.

임산부에게 도움

카페인이 없어 임산부가 부담없이 마실 수 있고

임산부에게 도움이 되는 철, 미네랄, 칼슘 등이 풍부합니다.

남자친구와의 잠자리 고민하는 여자분들 많죠?

어떻게 흥분시키는지, 애무는 어떻게 해야하는지 막막한 분들 많을겁니다.

우선 애무를 잘 하려면 성감대에 대해 잘 알아야합니다.

사람마다 성감대는 다르지만 보통 입술, 귀, 목덜미, 가슴 등 남자도 여자와 비슷합니다.

성기주변과 회음부, 고환, 항문 주변은 특급 성감대라고 볼 수 있죠.

그런 곳들을 잘 공략해야 합니다.

손으로 하는 방법은, 남자가 자위할 때와 마찬가지로 성기를 위아래로 애무하는 방법이 있습니다.

참고로 그를 미치게 만드는 똘똘이 애무법(클릭)을 참고해 보세요.

그림과 함께 자세히 설명되어 있으니 도움이 될거에요.

그리고 남자는 본인이 애무를 받는 것에서 많은 흥분을 느끼지만

상대방이 좋아하는 모습에서 더욱 큰 흥분과 만족을 느끼기도 합니다.

여자 본인이 좋다면 적극적으로 반응해 주세요.